A respiração consciente, ritmada e focada nos teus objetivos, torna-se uma ferramenta extraordinária, quer para potenciar a tua performance, quer para aumentar o autocontrole emocional e mental. Para além disso, à competição estão sempre associados algum tipo de tensões, pressão e ansiedade sendo nestes contextos a respiração o aspeto central para ultrapassar os efeitos indesejáveis destes estados físicos e emocionais.

Neste workshop vamos aprender a respirar quer para minimizar estados de ansiedade, quer para otimizar o bem-estar associado à prática desportiva. Inscreve-te!

A inscrição para a participares é obrigatória até dia 21 de outubro e requer um pagamento de 25€.