Desde cedo que o desporto faz parte da minha vida. Comecei na natação, mas foi no atletismo — em particular no salto em comprimento e triplo salto — que encontrei a minha verdadeira paixão.
Licenciei-me em Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis, tendo concluído o curso em Madrid, onde tive o privilégio de aprender com alguns dos maiores nomes mundiais do salto em comprimento e triplo salto, Juan Carlos Álvarez e Nélio Moura, no Centro de Alto Rendimento Desportivo.
Aprofundei depois o lado científico do desporto com um mestrado em Fisiologia Integrativa (Biomedicina), na prestigiada Universidade de Barcelona. Foi aí, em aulas práticas numa câmara de hipóxia hipobárica, que despertou o meu interesse pelos desportos de resistência e ultra-resistência. Desde então, tenho dedicado grande parte do meu trabalho à compreensão do corpo em esforço prolongado e à importância de uma avaliação precisa para otimizar o desempenho.
Atualmente, sou doutorando na Universidade de Coimbra, onde investigo estratégias de prevenção da atrofia muscular, com enfoque na fisiologia molecular e celular. Paralelamente, colaboro em projectos científicos e participo regularmente em congressos internacionais na área das Ciências do Desporto.
No terreno, acredito que a avaliação individualizada é essencial. Testes como a determinação dos limiares de lactato são ferramentas valiosas para ajustar a intensidade do treino de resistência, permitindo treinar com mais precisão e segurança. Da mesma forma, o treino da força — muitas vezes subvalorizado — é fundamental tanto na performance como na prevenção de lesões, sobretudo em atletas de resistência e ultra-resistência.
Para além da investigação, trabalho diretamente com atletas de várias modalidades, incluindo natação, atletismo, ciclismo, motociclismo, andebol e ténis, adaptando o treino às exigências específicas de cada desporto e de cada atleta.
Apesar do percurso académico, mantenho uma forte ligação ao terreno. Acredito que a ciência só faz sentido quando aplicada à prática, e é nessa ponte entre conhecimento e ação que encontro o verdadeiro propósito do meu trabalho