A corrida, pode ser descrita de uma forma simples, como uma repetição de movimentos ritmados e sincronizados. Em alguns casos, devido à existência de certos défices estruturais, podemos encontrar algumas lesões específicas, que podem ser consideradas de sobrecarga.
Lesões como fasceíte plantar, síndrome da banda iliotibial, periostites (canelites), por exemplo, vão beneficiar de um trabalho de força muscular, mobilidade articular e até alongamentos específicos.
Desta forma, depois de uma avaliação, um diagnóstico diferencial e, se necessário, tratamento, é possível melhorar a condição física com um conjunto de exercícios.
A Running Higher depois de avaliar cada situação pode te fornecer as ferramentas fundamentais para que possas prevenir e melhorar a tua performance, através de vídeos, sessões presenciais ou via Zoom, desta forma vais ter um acompanhamento diferenciado e especializado.