Treinar e competir é exigente e um desafio que coloca à prova a saúde mental de cada atleta. Se por um lado, ser atleta é uma oportunidade constante de autosuperação e reconhecimento, também clarifica e mostra todas as suas dificuldades, limitações e necessidades.
O trabalho diário com disciplina, exigência e rigor, a gestão da vida pessoal, profissional com a rotina de treinos e competições, os níveis de pressão elevados – internos e externos – para resultados e desempenhos e a gestão da frustração associada a lesões e a objetivos não atingidos, trazem elevados níveis ansiedade, desconforto, dor e stress. Por tudo isto, a necessidade de autoconhecimento é grande, assim como a capacidade para desenvolver estratégias mentais e emocionais para ultrapassar todos estes desafios. Neste sentido, o trabalho mental é fundamental porque para além de poder potenciar o trabalho físico, salvaguarda a saúde mental do atleta, que tantas vezes fica comprometida.