Todos sabemos da importância do treino de força, funcional, mobilidade, técnica etc, na melhoria da performance e na prevenção de lesões.

Aliando os anos de experiência que tenho no treino Personalizado e na formação de Personal Trainers ao longo destes últimos 14 anos consigo avaliar cada atleta, e planear sessões de treino dentro das necessidades que cada um tem.
Este acompanhamento pode ser realizado em diferentes formatos, através de um planeamento, sessões de treino online ou partilha de conteúdos