TRAIL RUNNING COACHING

RUI REBELO

Ultra Runner de 40 anos, pai e homem de família. Comecei a correr para perder peso após ter chegado aos 92kg quando deixei de praticar Futebol. Desde então tenho participado em inúmeras provas com mais de 3 dígitos, o gosto pela natureza e pela corrida é algo que nunca irei prescindir na minha vida e por gostar tanto, tento transmitir a mesma paixão a todos os atletas com que me cruzo.

TRAIN HARD, BUT SMART

Conhecimento, trabalho, ciência, experiência e tecnologia para que possas evoluir da forma mais segura.

PARA ATLETAS DE TODOS OS NÍVEIS

Acompanhamos atletas iniciantes, experientes, amadores ou profissionais que pratiquem ou que queiram iniciar a prática de Trail Running

PARA TODAS AS DISTÂNCIAS

Desde 1km a 100 milhas ou provas de etapas, acompanhamos atletas que queiram pequenas ou grandes aventuras

CONSULTORIA E GESTÃO DE CARREIRA DESPORTIVA

Orientação e Gestão da Época Desportiva e Carreira. Marketing Pessoal e Apoios

PROVAS DE OBSTÁCULOS E AVENTURA

Programa de treino individualizado para atletas de competição em provas de obstáculos

SERVIÇOS COMPLEMENTARES

SESSÕES DE TREINO PERSONALIZADO

TREINO PERSONALIZADO

SAIBA MAIS

COACHING

COACHING

SAIBA MAIS

FISIOTERAPIA / OSTEOPATIA

FISIOTERAPIA / OSTEOPATIA

SAIBA MAIS

NUTRIÇÃO

NUTRIÇÃO

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PREVENÇÃO E RECUPERAÇÃO DE LESÕES

PREVENÇÃO E RECUPERAÇÃO DE LESÕES

SAIBA MAIS

AVALIAÇÕES DESPORTIVAS

AVALIAÇÕES DESPORTIVAS

SAIBA MAIS

PODOLOGIA DESPORTIVA

PODOLOGIA DESPORTIVA

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PSICOLOGIA

PSICOLOGIA

SAIBA MAIS

PLANOS

Runner

35
Mês
  • 1 revisão semanal de treinos
  • Alteração do plano de treino devido a imprevistos e tempo de resposta – 72h
  • Plano de treino funcional Geral (2x semana)
  • Reunião em grupo para definição de estratégia e avaliação de Competições
  • Reuniões online com feedback personalizado 15minutos a cada 4 meses (16 semanas de treino)

Athlete

45
Mês
  • 1 revisão semanal de treinos
  • Alteração do plano de treino devido a imprevistos e tempo de resposta – 48h
  • Plano de treino funcional Geral (2x semana)
  • Acesso a vídeos no canal Youtube e redes sociais (técnica de corrida, treinos funcionais, mobilidade,….)
  • Reunião em grupo para definição de estratégia e avaliação de Competições
  • Reuniões online com feedback personalizado 15minutos a cada 3 meses (12 semanas de treino)
  • Analise dos resultados das competições de prioridade A
Popular

Ultra Runner

55
Mês
  • 1 revisão semanal de treinos
  • Alteração do plano de treino devido a imprevistos e tempo de resposta – 12h
  • Plano de treino funcional Geral (2x semana)
  • Acesso a vídeos no canal Youtube e redes sociais (técnica de corrida, treinos funcionais, mobilidade,….)
  • Reunião individual para definição de estratégia e avaliação de Competições
  • Reuniões online com feedback personalizado 15minutos a cada 2 meses (8-10 semanas de treino)
  • Analise dos resultados das competições de prioridade A
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